Женский форум

Краткое описание форума
Текущее время: 19 сен 2019, 12:58

Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как бороться с курением?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 14:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 ноя 2018, 16:38
Сообщений: 2

Как бороться с курением? • Тонкая душевная организация


Надо решить, хорошо настроиться и бросить. Конечно подготовка нужна, важно чтобы в квартире все были некурящие, либо бросали вместе с вами. Также это зависит от волевых качеств, сможете победить зависимость или нет. Эти качества воспитываются в детстве, спортом с тяжелыми нагрузками, а позднее работой на пределе человеческих сил. Подготовка заключается в создании условий для успешного решения этой проблемы. Вы назначаете день"Х", в который вы бросите, и начинаете свыкаться с этой мыслью, что после этого дня курения не будет никогда. Поздно вечером этого дня (лучше в пятницу накануне выходных) вы выкуриваете последнюю сигарету и выбрасываете все окурки и табачные изделия из квартиры, чтобы больше ничего не напоминало об этом и не соблазняло. При этом вы говорите себе, что ничего не потеряли, что вы не курили с рождения много лет и все при этом было хорошо. Ложитесь спать, а потом важно продержаться трое суток, дальше будет легче с каждым днем. В моменты когда возникает желание закурить надо занять себя какими либо делами или отвлечься например книгой, или спортивными упражнениями. Я курил 28 лет, но потом пообещал что брошу, и этим способом описанным выше бросил, вот уже два года не курю. Бросать надо как можно раньше, пока обмен веществ позволяет не набирать вес. Желаю всем успеха!



Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB